調査は、今年8月27日～9月1日に関東地方1都6県に住む20～59歳の男女を対象とし、インターネットを通じて行われた。有効回答者数は1,450人。

　その中で、「習慣的に昼寝をする」と回答したのは全体の26.3％。10分程度の仮眠も含め、4人に1人以上が昼寝の習慣があるようだ。昼寝の時間は「30分～40分未満」が24.1％で最も多く、以下「10分～20分未満」（22.3％）、「60分～90分未満」（17.1％）と続いている。15～30分ほどの昼寝が脳を活性化し、それ以上は逆に活性を低下させ、夜の不眠も招くとする研究結果が出ているが、今回の調査では平均昼寝時間が40分となった。

　年齢層別では50代が33.2％で最も多く、以下20代の26.8％、40代の26.3％、30代の22.2％。また、日中に眠気を感じる人は「頻繁に眠気を感じる」と「眠気を感じることが多い」を合わせて約3割にのぼり、「すっきりしていて眠気を感じることはない」は2.6％のみだった。

　一方、平日の就寝時間と起床時間に関する調査では、年代が上がるほど早寝早起きであることが明らかになった。50代では、休日でも5割が午前7時までに起床している。「年をとると早起きになる」という俗説を裏付ける結果と言えそうだ。